一般的话，放上五六个就可以了，如果平时感觉口干舌燥的话，并不建议喝枸杞。当然，你也可以配合这句话一块儿喝。如果你体型比较胖的话也可以加一点山楂，决明子一类的。
枸杞子有很好的养生保健作用可以滋阴补肾，养肝明目，每次三到5克，也就是十粒左右，如果血压高，肝阳上亢的人，还不适应饮用。
指导意见：可以增强和调节免疫力，促进造血功能、延缓衰老，抗肿瘤，降血糖，降血脂，护肝等。一般是四五次就可以的，可以将枸杞吃掉的。
现代医学认为：枸杞子含多糖，胡萝卜素，生物碱等。 枸杞有多重功效，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
1、枸杞泡茶一次放15粒左右最为合适。
2、枸杞茶用温开水浸泡，水温在60-80度左右。枸杞要浸泡半小时才能完全分解枸杞中的物质。不要用热水或冷水浸泡枸杞子，因为热水会破坏营养，而冷水不能起到浸泡水的作用。如果直接食用，其实效果更好，枸杞中营养成分的吸收会更充分，更有利于枸杞发挥保健作用。
枸杞子泡茶用多少粒
枸杞子泡茶用多少粒，现在的人都十分注重养生，会经常会泡一些茶来喝，有水果茶，还有花茶，还有药茶，枸杞子也是能够养生的，它不仅可以泡酒，也可以用来泡茶，但是枸杞子泡茶也是有讲究的，数量不能多也不能少，下面是对枸杞子泡茶用多少粒的见解。
枸杞子泡茶用多少粒1
一、枸杞子泡水一次15粒上下
许多小伙伴们再用枸杞来泡水喝的情况下，都不清楚枸杞子泡水一次是多少粒，一般来说，每一次放15粒上下是更为适合的，不必放得过多。由于枸杞温性，放太多了非常容易造成上火症状产生。如果是一般在平时的情况下吃枸杞得话，那麼一天数最多只有吃10粒，由于如果是把枸杞嚼着吃，那麼在其中的营养元素会利润最大化的被身体消化吸收，营养成分全是被释放出来的，基本上没有外流。可是如果将其用于泡水喝得话，在其中一些营养元素是自来水冲调不出来的，会造成其营养元素有一定的遗留下，所以说相比立即嚼着吃，能够 适度的多放一些，一次能够 放15粒上下。
二、枸杞子泡水喝方式
1、清洗枸杞子。无论你是选购了多么的珍贵的枸杞子，即便上边写了免洗，最好是还是清洗以后再用，以防在其中的尘土影响来到枸杞的营养成分，喝起来也十分不环境卫生，将枸杞放到流动性的`冷水下清洗二遍就可以。
2、沸水过一遍。随后将其放到杯里，倒进一点点的冷水，未过枸杞两厘米为宜，随后将水倒出去，将枸杞用热水烫一遍，除去其外界的尘土等脏东西。这一点在枸杞子泡水喝的方式中非常容易被大家忽视。
3、沸水冲调。最终将沸水冲之后的枸杞取下来，放进另一个杯里，发倒进适当的冷水，让其侵泡10分钟，在其中的营养元素被冲调出去以后，以后就可以立即食用啦!
常见问题：枸杞是能够 反复冲调的，一些大家只冲调过一次的枸杞就将其丢掉，先不用说消耗的问题，冲调一边的枸杞基本上只外流了一点营养成分，仅有历经第二次第三次反复冲调的枸杞水，在其中的营养成分才算是最大的。
枸杞子泡茶用多少粒2
枸杞子泡水喝的关键的作用是养肝明目、提高免疫力和缓解疲劳。不觉得容易上火，常饮是没有问题的，一般10-25颗是比较好的。这一要依据自身的状况和口味而定的。枸杞子泡水有明目地作用，可是服用过大多能造成容易上火，便秘等病症，因而放枸杞子的情况下一定要留意总数。
1、养肝明目枸杞多糖对试验性肝损伤有维护功效，可减少血细胞谷丙转氨酶，推动肝损伤的修补。王德山开展枸杞子抗试验性高血脂肝脂量效关联及毒副作用科学研究，试验得出结论，枸杞子能抑止人体脂肪在肝脏内堆积，并推动肝脏新生儿。
2、延缓衰老枸杞子带有丰富多彩的枸杞多糖、β-胡罗卜素、维生素E、硒及黄酮类化合物、多糖类等抗氧化性物质，有不错的抗氧化性功效。枸杞子可抵抗氧自由基过氧化物，缓解氧自由基过氧化物损害，进而有利于防衰老，延长寿命。
3、滋补养生肾脏枸杞子的茯苓功效甘平，中医学觉得，它可以滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血、提高大家的免疫能力。针对当代人而言，枸杞子最好用的作用便是缓解疲劳和减少血压。除此之外，枸杞子可以护肝、降血脂、清理血管垃圾、减少血液中的胆固醇、甘油三酯水准，对脂肪肝和糖尿病人具备一定的功效。据临床医学专业认证，枸杞子还能医治慢性肾衰竭。
4、美容护肤常吃枸杞能够美容护肤，这一点很多人都不清楚。这是由于，枸杞子能够提升皮肤消化吸收氧分的工作能力，此外，还能具有美白皮肤功效。
5、提升睡眠枸杞子一年四季均合适服用，常常食用能够改进人体身体素质，针对睡眠不佳、难以入眠等睡眠质量问题均有一定的减轻功效，有益于提升睡眠。枸杞子的吃法，一年四季各有不同，夏天适合煮茶食用，冬天则可熬汤，煮茶最好是的时间也是中午，有益于睡眠质量。
枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果好不要超过25克。
枸杞的作用：
1、抗脂肪肝的作用
枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱（以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标）。
2、拟胆碱样作用
枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋；阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管（在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断）、收缩兔耳血管等。
扩展资料：
枸杞的注意事项：
1、枸杞煲汤的时间不宜过长
平时在洗枸杞或煮汤过程中不能过长，浸泡时间过长会使枸杞中的微量元素流失，最好的时间是在汤快备好后，往汤中放入枸杞。
2、枸杞和红枣不能一起吃
枸杞其实是不能和枣子一起做粥的，大家可能不太了解，其实这两种食物在一起煮会互相抵触。
参考资料：人民网-枸杞的食用注意事项有哪些？哪些人不能吃枸杞
参考资料：人民网-枸杞子泡水放多少合适枸杞虽好也有禁忌
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